P 3

Geglückter Saisoneinstieg in Südafrika

Einen erfolgreichen Saisoneinstieg feierte ich am 24.01.2016 beim IM 70.3 Südafrika. Auf bergiger Strecke und bei heißen Temperaturen habe ich mir hinter vier Südafrikanern den fünften Platz erkämpft und war
damit bester europäischer Starter.

Weiterlesen …

P 3

Saisoneinstieg beim IM 70.3 Südafrika

Am 24.01.2016 ist es nun endlich wieder soweit. Nach meinen beiden Starts beim Ironman 70.3 Südafrika (2008, 2009) greife ich endlich wieder ins Wettkampfgeschehen ein.

Weiterlesen …

P 3

Infos von der Baleareninsel

Nach einer verletzungsbedingten schlechten Saison 2015 möchte ich im kommenden Jahr möglichst früh wieder auf Profiniveau im Triathlonzirkus mitmischen. Dafür habe ich mich für ein Trainingslager auf Mallorca im November entschieden.

Weiterlesen …

P 3

Nach OP basisch fit dank Jentschura

Wie ihr sicher mitbekommen habt, wurde ich im Juli am Knie operiert. Mein Arzt und ich entschieden uns für eine Vollnarkose. Der Nachteil daran ist natürlich das verabreichte Narkotikum, das den basischen Haushalt des Körpers ganz schön aus dem Gleichgewicht bringt. Dazu kommen noch die postoperativen Medikamente.

Weiterlesen …

P 3

Toller Staffeltag beim Ratingen Triathlon

Am 13.09.2015 bin ich beim Ratingen Triathlon in der Alpro- Staffel gestartet. Es war mein erster Staffelstart überhaupt. Zusammen mit Valentin Musshel als Schwimmer, mir in der zweiten Disziplin und Fabian Tooros lieferten wir eine starke Leistung ab und gewannen mit recht deutlichem Vorsprung den Company Cup.

Weiterlesen …

P 3

Die Reha läuft auf vollen Touren

Nach meiner Operation am Innenmeniskus Anfang Juli habe ich nun die ersten Trainingseinheiten auf dem Laufband absolviert. Auf dem Foto laufe ich auf dem ALTER G - Laufband, dass einen Überdruck erzeugt, der mich nur einen festgesetzten Prozentsatz meines Körpergewichtes tragen lässt. Begonnen habe ich mit 60%, mittlerweile laufe ich die letzten Minuten mit dem vollen Körpergewicht.

Weiterlesen …

P 3

Mira Bachor ist da

Seit dem 08.06.2015 geht es rund bei uns zu Hause. Denn um 10:34 Uhr kam unser Nachwuchs mit dem Namen "Mira" im Wolfsburger Klinikum zur Welt.

 

 

Weiterlesen …

P 3

Pressekonferenz Ironman Lanzarote

Nach meinem Aus beim Ironman Südafrika im März dieses Jahres, habe ich mich strukturiert auf den morgigen Tag vorbereitet. Es findet morgen (23.05.2015) die 24. Austragung des ältesten Ironman Europas statt.

 

Weiterlesen …

Saisonstart nicht geglückt

Viele von euch haben sicher schon gesehen, dass ich am vergangenen Wochenende beim Ironman in Südafrika ausgestiegen bin. Da ich die Enttäschung erstmal verdauen musste, habe ich dazu noch keine Infos veröffentlicht.

 

Weiterlesen …

P 3

Materialcheck vorm Saisonstart

Zum zweiten Mal dieses Jahr zog es mich für zwei Wochen in meinen Lieblingswintertrainingsort , das Playitas Resort auf Fuerteventura. Mein Saisonstart, der Ironman Südafrika, steht bereits Ende März an und somit habe ich neben vielen Koppeleinheiten, unzählige Kilometer auf dem Rad absolviert.

Weiterlesen …