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Platz 6 beim Ironman 70.3 Rügen

Einen soliden Einstieg in das Projekt Hawaiiqualifikation 2017 konnte ich am 11.09.2016 beim tollen Ironman 70.3 Rügen mit Platz 6 feiern. Das Schwimmen fand in der ruhigen Ostsee statt, der Radkurs verspricht eine neue Bestzeit und beim Laufen gab es viele Anfeuerungsrufe von den vielen Zuschauern und Touristen in Binz.

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Familiensieg beim Wolfsburg Triathlon

In Rahmen des Wolfsburg Triathlons absolvierte nunmehr vor 16 Jahren einen meiner ersten Triathlons. Gestern fand die 32. Ausgabe statt, die ich in einer sehr guten Zeit von 1:02:55 über 0,7km S - 24km R - 5,5km L gewinnen konnte.
Foto: regios24/Joachim Mottl

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Sieg in der Regionalliga nach Verletzungspech

Leider gab es in den letzten Wochen keine sportlichen Lebenszeichen von mir. Anfang Mai wurde bei mir ein Riss im Innenmeniskus diagnostiziert. Diese Nachricht war wie ein Deja vu für mich. Musste ich doch erst letztes Jahr am anderen Knie aufgrund selbiger Diagnose operiert werden. Glücklicherweise bekam ich sehr schnell einen OP-Termin und konnte direkt danach mit der Reha starten. Mit dem Motto: "Jeder Tag zählt," habe ich hart in der Reha gearbeitet und bin mit dem Ergebnis sehr zufrieden.

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Königsetappe auf Mallorca mal anders

Die "Königsetappe" auf Mallorca verlief dieses Jahr mal etwas anders. Zusammen mit der Traillegende, Cornelius Drücker, begaben wir uns auf den "Torrent de Pareis". Einen Kletterwanderweg, der laut Wikipedia zu den Anspruchsvollsten der Insel zählt.

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Geglückter Saisoneinstieg in Südafrika

Einen erfolgreichen Saisoneinstieg feierte ich am 24.01.2016 beim IM 70.3 Südafrika. Auf bergiger Strecke und bei heißen Temperaturen habe ich mir hinter vier Südafrikanern den fünften Platz erkämpft und war
damit bester europäischer Starter.

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Saisoneinstieg beim IM 70.3 Südafrika

Am 24.01.2016 ist es nun endlich wieder soweit. Nach meinen beiden Starts beim Ironman 70.3 Südafrika (2008, 2009) greife ich endlich wieder ins Wettkampfgeschehen ein.

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Infos von der Baleareninsel

Nach einer verletzungsbedingten schlechten Saison 2015 möchte ich im kommenden Jahr möglichst früh wieder auf Profiniveau im Triathlonzirkus mitmischen. Dafür habe ich mich für ein Trainingslager auf Mallorca im November entschieden.

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Nach OP basisch fit dank Jentschura

Wie ihr sicher mitbekommen habt, wurde ich im Juli am Knie operiert. Mein Arzt und ich entschieden uns für eine Vollnarkose. Der Nachteil daran ist natürlich das verabreichte Narkotikum, das den basischen Haushalt des Körpers ganz schön aus dem Gleichgewicht bringt. Dazu kommen noch die postoperativen Medikamente.

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Toller Staffeltag beim Ratingen Triathlon

Am 13.09.2015 bin ich beim Ratingen Triathlon in der Alpro- Staffel gestartet. Es war mein erster Staffelstart überhaupt. Zusammen mit Valentin Musshel als Schwimmer, mir in der zweiten Disziplin und Fabian Tooros lieferten wir eine starke Leistung ab und gewannen mit recht deutlichem Vorsprung den Company Cup.

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Die Reha läuft auf vollen Touren

Nach meiner Operation am Innenmeniskus Anfang Juli habe ich nun die ersten Trainingseinheiten auf dem Laufband absolviert. Auf dem Foto laufe ich auf dem ALTER G - Laufband, dass einen Überdruck erzeugt, der mich nur einen festgesetzten Prozentsatz meines Körpergewichtes tragen lässt. Begonnen habe ich mit 60%, mittlerweile laufe ich die letzten Minuten mit dem vollen Körpergewicht.

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