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Die Reha läuft auf vollen Touren

Nach meiner Operation am Innenmeniskus Anfang Juli habe ich nun die ersten Trainingseinheiten auf dem Laufband absolviert. Auf dem Foto laufe ich auf dem ALTER G - Laufband, dass einen Überdruck erzeugt, der mich nur einen festgesetzten Prozentsatz meines Körpergewichtes tragen lässt. Begonnen habe ich mit 60%, mittlerweile laufe ich die letzten Minuten mit dem vollen Körpergewicht.

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Mira Bachor ist da

Seit dem 08.06.2015 geht es rund bei uns zu Hause. Denn um 10:34 Uhr kam unser Nachwuchs mit dem Namen "Mira" im Wolfsburger Klinikum zur Welt.

 

 

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Pressekonferenz Ironman Lanzarote

Nach meinem Aus beim Ironman Südafrika im März dieses Jahres, habe ich mich strukturiert auf den morgigen Tag vorbereitet. Es findet morgen (23.05.2015) die 24. Austragung des ältesten Ironman Europas statt.

 

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Saisonstart nicht geglückt

Viele von euch haben sicher schon gesehen, dass ich am vergangenen Wochenende beim Ironman in Südafrika ausgestiegen bin. Da ich die Enttäschung erstmal verdauen musste, habe ich dazu noch keine Infos veröffentlicht.

 

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Materialcheck vorm Saisonstart

Zum zweiten Mal dieses Jahr zog es mich für zwei Wochen in meinen Lieblingswintertrainingsort , das Playitas Resort auf Fuerteventura. Mein Saisonstart, der Ironman Südafrika, steht bereits Ende März an und somit habe ich neben vielen Koppeleinheiten, unzählige Kilometer auf dem Rad absolviert.

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Infos aus dem Trainingslager - Fuerteventura

Auch dieses Jahr habe ich mir das Playitas Resort auf Fuerteventura als Trainingsstätte für den Winter gesucht. Insbesondere überzeugt mich das konstant angenehme Klima und die perfekten Trainingsmöglichkeiten. Das Resort hat einen beheizten 50m Außenpool, einen riesigen Kraftraum, abgemessene und ausgeschilderte Laufstrecken und beste Anbindungen an die interessanten Radstrecken.

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Bkool

Mein Trainingspartner, der niemals müde wird

Draußen sind die Temperaturen im Wolfsburger Raum seit Tagen unter dem Gefrierpunkt. Das Lauftraining findet noch wie geplant statt, aber fürs Radfahren oder Mountainbiken ist es mir zu kalt.
 

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Platz 3 IM Barcelona

Fantastischer Saisonabschluss

Nachdem ich 2013 bei der „Challenge-Barcelona“ gestartet bin und das Rennen 2014 als Ironman-Rennen deklariert wurde, wählte ich es für meinen Saisonabschluss, um wichtige Punkte für das KPR (Kona Pro Ranking) mit in die Winterpause zu nehmen. Von 2600 Gesamtstartern waren 70 Männerprofis gemeldet, die auch alle heiß auf die begehrten Punkte waren.

 

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Vollgas mit P5

Platz vier beim Ironman Wisconsin

Am 07.09. fand der Ironman Wisconsin/Madison statt. Es war mein dritter Start bei diesem Rennen und es galt ein ernährungsbedingtes DNF aus 2010 zu revidieren.
 

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Vollgas mit P5

Doppelsieg bei der Polizeieuropameisterschaft

Vergangenen Sonntag (10.08.) fand die Europäische Polizeimeisterschaft im Rahmen des Gewoba Citytriathlon Bremen statt. Diese Meisterschaft wird nur alle vier Jahre ausgerichtet und wird über die Olympische Distanz ausgetragen. Vor vier Jahren belegte ich den undankbaren vierten Platz und ging entsprechend motiviert in die Revanche auf heimischen Boden.

 

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